Алгоритм преодоления тревожных расстройств

1. Оспаривать ограничивающие мысли логикой, через когнитивно поведенческую терапию.

2. Осознать, что мысль - это не мы и не только осознать, а через научно обоснованные практики закрепить это, чтобы уменьшить степень влияния негативны мыслей на наше эмоциональное состояние.

3. Работа с глубинным уровнем

— работа с нашим эго, которое является ядром существования нашего ума
— работа с привязанностями и зависимостям, из-за которых мы за все цепляемся, боимся и беспокоимся.

Именно этим мы и будем заниматься на моем 4-х недельном курсе "Эмоциональный Дзен: "свобода от невроза". Начало 7 апреля

Записаться на курс и узнать подробнее о программе можно по кнопке ниже: