Регистрация на вебинар

Вы лежите ночью и считаете удары сердца

Сердце колотится, ком в горле, давление скачет. Плечи как камень, челюсть стиснута. А по ночам вместо сна вы прислушиваетесь к пульсу и гуглите «учащённый пульс ночью причины».

Вы обошли всех врачей. Кардиолог — чисто. Невролог — чисто. Холтер, ЭКГ, анализы — всё в норме. Вам говорят «ВСД» или «нервное, больше гуляйте».

А в голове крутится: «А вдруг инфаркт? А вдруг сойду с ума? А вдруг это что-то серьёзное, что врачи просто не нашли?» Вы понимаете умом, что это тревога. Но мысли не останавливаются.

И самое тяжёлое — об этом некому рассказать. Потому что в ответ слышишь «да не накручивай». А внутри хочется крикнуть: «Если бы я мог перестать — я бы давно перестал».

Это не слабость характера. И вам не кажется. В вашем мозге прямо сейчас работает конкретный механизм, который создаёт всё это: симптомы, мысли, бессонницу, страх и избегание. У него есть название и есть 4 звена.

Почему валерьянка, дыхание и даже психолог помогали только на время

Вы наверняка уже пробовали: валерьянку и афобазол, дыхательные упражнения, медитации, ролики на YouTube, может быть — психолога. Помогало на неделю. А потом тревога возвращалась.

Дело не в том, что вы плохо старались. Каждый из этих способов работает только с одним звеном тревожной петли — а три остальных замыкают её обратно. Дыхание успокаивает нервную систему, но не трогает мозг, который сканирует тело. Таблетки глушат симптом, но не переобучают реакцию. Разрываете одно звено — три остальных возвращают тревогу на место. Каждый раз.

Вот почему устойчивого результата нет. И вот что вы разберёте на вебинаре.

Что вы увидите за 2 часа

🧠 Какая структура размером с миндальный орех запускает всю тревогу.

Вы увидите, как крошечный отдел мозга удерживает навязчивые мысли и заставляет тело создавать пугающие симптомы — без реальной угрозы.

🔄 4 звена «тревожной петли мозга».

Поймёте, почему предыдущие способы — таблетки, медитации, психолог — работали только с одним звеном из четырёх, а три остальных замыкали петлю обратно.

🚫 Почему физиологически невозможно «просто успокоиться».

Получите ответ, почему совет «возьми себя в руки» не работает на уровне биологии — и перестанете себя обвинять.

🔍 Разбор 6 популярных способов борьбы с тревогой.

От валерьянки до психоанализа — почему каждый давал лишь временное облегчение.

🧘 3 практики прямо в эфире.

Одна из них по исследованиям снижает активность тревожного отдела мозга наравне с транквилизатором — но без побочных эффектов.

🗺️ Полную картину: что с вами происходит и что с этим делать.

И почему у вас получится — даже если вы уже пробовали «всё».

Зарегистрироваться на вебинар

Бесплатно · выбор ближайшего эфира в форме выше

Вам на вебинар, если

Вы живёте с тревогой, которая не выключается: панические атаки, учащённое сердцебиение, ком в горле, скачки давления, бессонница, «туман в голове». Обошли врачей — и слышите «вы здоровы» или «ВСД». Пробовали успокоительные, дыхание, медитации — но тревога возвращается. Устали чувствовать себя сломанным и хотите наконец понять, что с вами происходит и как это остановить.

Занять место на вебинаре

Ведёт вебинар

Максим Золотов

Я знаю этот ад изнутри. Были ночи, когда я боялся закрыть глаза и часами прислушивался к сердцу. Были экстрасистолы, вызовы скорой, холтер и то самое «ВСД, больше гуляйте». Я перепробовал таблетки, врачей и народные средства — и всё помогало лишь ненадолго.

Я стал искать не очередной способ заглушить симптомы, а ответ: почему тело запускает панику, когда опасности нет. Так я и вышел на механизм тревожной петли — и собрал систему, которую прошёл сам.

Занимаюсь психологией и ментальным здоровьем больше 11 лет.
Прошёл курс «Психическое здоровье» в Сиднейском университете.
Изучал когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию принятия и ответственности (ACT), нейробиологию тревоги.
Работал с сотнями клиентов с паническими атаками, ВСД, ипохондрией.

Я не «эксперт сверху». Я прошёл этот путь сам, изучил научные и практические подходы и собрал систему, которую можно пройти дома.

Как всё пройдёт

Вебинар идёт 2 часа онлайн. Ничего скачивать и настраивать не нужно — только ссылка, которая придёт после регистрации. Вы смотрите из дома, в удобной обстановке, и никто вокруг не узнает. Это не лекция «послушал и забыл»: вы разберёте механизм своей тревоги и выполните 3 практики вместе с ведущим прямо в эфире.

А сразу после регистрации вы получите алгоритм из 3 шагов — как за 2 минуты снизить паническую атаку, тревогу и остановить навязчивые мысли. Он будет у вас ещё до начала вебинара.

Зарегистрироваться на вебинар

Частые вопросы

У меня настоящие панические атаки, а не просто тревога. Это про меня?

Да. Вебинар как раз про механизм, который стоит за паническими атаками, тахикардией и тревогой ожидания — тем самым страхом перед следующим приступом. Вы разберёте, почему тело запускает паническую реакцию без реальной опасности.

А вдруг у меня всё-таки что-то серьёзное, а не тревога?

Если врачи уже исключили соматику (сделали ЭКГ, холтер, анализы и говорят «вы здоровы») — вебинар поможет понять, откуда берутся симптомы. Если обследования ещё не было или есть тяжёлые симптомы — сначала к врачу. Мы не заменяем медицину, а объясняем механизм тревоги.

Я пью антидепрессанты / транквилизаторы. Мне можно?

Да, вебинар этому не мешает и ничего не отменяет. Никаких решений по препаратам без вашего врача — мы даём знания и навыки, а не рекомендации по лечению.

Мне уже ничего не помогает, я всё перепробовал(а).

Скорее всего, вы пробовали методы, которые бьют по одному звену из четырёх, — поэтому три остальных возвращали тревогу обратно. На вебинаре вы впервые увидите все четыре звена сразу и поймёте, почему работать нужно со всеми одновременно.

2 часа — это долго, я не усижу.

Понимаем: концентрация при тревоге даётся тяжело. Поэтому вебинар построен вокруг вашего состояния — с узнаваемыми примерами и практиками, которые вы делаете прямо в эфире, а не просто слушаете.

Это же просто онлайн-вебинар. Там будут «дышите и думайте позитивно»?

Нет. Вы не услышите «просто успокойтесь». Вы разберёте конкретный нейрофизиологический механизм, а практики, которые вы сделаете, опираются на исследования — например, одна снижает активность тревожного отдела мозга наравне с транквилизатором.

Вы не сломаны. Вы застряли в механизме, который можно понять и перенастроить

За 2 часа вы увидите, что именно создаёт вашу тревогу, — и уйдёте не с очередным советом «потерпи», а с ясной картиной и первыми практиками. Плюс алгоритм из 3 шагов сразу после регистрации.

Занять место на бесплатном вебинаре

Выберите ближайший эфир:

Участие бесплатное

После регистрации на указанную почту придёт ссылка на вебинар и подарок — алгоритм из 3 шагов на случай, когда накрывает.

Почему тревога, паника и телесные симптомы не уходят — и какой механизм в мозге делает так, чтобы всё, что вы пробовали, помогало лишь на время